CURSO

INICIACIÓN A LA MEDITACIÓN & MINDFULNESS

Vivimos una época de immediatez y de grandes impactos emocionales imprevisibles que alteran nuestro bienestar y equilibrio interior.
Aunque no tenemos el control de lo que nos sucederá, sí podemos aprender a gestionar lo que nos ocurre internamente, así como nuestras respuestas ante lo que la vida nos presenta.

Este CURSO es para TI si estás INTERESAD@ en

Aprender a meditar por ti mism@ sin la necesidad de meditaciones guiadas; sabiendo escoger la técnica meditativa más adecuada para tí en cada momento


Descubrir herramientas claras, precisas y de demostrada eficacia científica para gestionar los desafíos de la vida


Los conocimientos básicos necesarios sobre meditación, mindfulness y relajación para que puedas entender la finalidad de cada práctica e integrar todo ello con facilidad en tu día a día


Profundizar en el camino de autoconocimiento y te sientes comprometido activamente con tu bienestar


Tratarte a ti mism@, a tus relaciones interpersonales y al entorno de una manera más amable y amorosa



Refrescar conocimientos, técnicas y prácticas o encontrar un grupo afín con quien compartir tus sentadas


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HORARIOS – PRECIOS – PREGUNTAS FRECUENTES

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INICIACIÓN A LA MEDITACIÓN & MINDFULNESS es un CURSO 

  • INNOVADOR por su contenido, metodología y pedagogía vivencial
  • RECOGE  la sabiduría, el pensamiento y las prácticas de tradiciones espirituales más importantes, según nuestro criterio
  • INCLUYE los descubrimientos actuales sobre neurociencia en relación con la mente, el cerebro y la meditación
  • RESULTADO de los conocimientos adquiridos a lo largo de más de 30 años de práctica meditativa regular, de muchas horas de investigación, estudio, introspección y autoindagación
  • DISEÑADO e impartido por GEMMA MITJANS *Socia fundadora y directora de ESPAINTERIOR y REGINA FLORENZA

NUESTRO PROPÓSITO 

  • Ofrecerte herramientas claras para qué continúes incrementando plenitud, bienestar, salud y felicidad a tu vida
  • Qué seas tú, a tu propio ritmo y respetando tus necesidades personales, quién experimentes, descubras, y si así lo sientes, transformes aquello que necesitas actualizar

APOSTAMOS POR LA MEDITACIÓN COMO VEHÍCULO hacia esa transformación personal que nos permita vivir en paz y armonía,para ser partícipes directos de una sociedad que priorice todos estos valores

Así de importante es nuestro compromiso con el programa, contigo y con nosotras mismas

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    adminCaminos-Iniciación a la Meditación & Mindfulness